Калорије у пиву: колико калорија у 100 г

Калорије у пиву се налазе у малим количинама: ако се рачуна на 100 г, добија се само 30-50 кцал. Али пошто се пиће конзумира у великим количинама, енергетска вредност дневне порције расте експоненцијално. Због тога се често каже да те пиво дебља.

Калоријски садржај пене зависи од јачине и сорте. Што је више етил алкохола, то је пиће енергетски теже. Али добити тежину само због пива је немогуће. Гојазност и појава карактеристичног "пивског стомака" јавља се на позадини конзумирања масних грицкалица.

Калорија пива и од чега зависи

Број калорија у пиву креће се од 29 до 53 кцал на 100 мл пене. Тамни хмељ је увек хранљивији од светлог хмеља, сладак - горак. У већини варијетета уопште нема протеина и масти, али мање среће са угљеним хидратима - они су у пиву. И улазе у пиће од слада.

Установљено је да приближно 3,5 г угљених хидрата на 100 г течности прелази у сладовину. То није много. Да бисте добили онолико угљених хидрата као једна порција куване тестенине, потребно је да попијете 2,5 литара пенасте.

У већој мери, калорије у пиву зависе од количине етанола. Постоји чак и табела која јасно показује овај однос.

Врста пива	100 мл	500 мл	1 литар
Просечне калорије, кцал	32-55	350-450	500-600
Безалкохолно пиво, кцал	25-33	130-160	250-350
Светло пиво, кцал	42-43	210-220	420-450
Тамно пиво, кцал	48	250-320	480-550
Нефилтрирано пиво, кцал	39-40	190-200	390-400

У 1 литру пива калорија као у 100 г кикирикија, порција сланине или сирових димљених прса, мала чоколадица, чаша павлаке 30% масноће. А енергетска вредност боце капацитета 0,5 може се упоредити са 100 г марсхмаллов-а, бомбона карамела или 50 г сладоледа.

Међу свим алкохолним пићима, пиво је најмање калорија. На пример, 100 г вотке садржи 235 калорија, а чаша сувог белог вина садржи 130 калорија. Стога, нема смисла одбијати пиво због његове енергетске вредности.

Још једна ствар је важна. Приликом конзумирања пене и алкохола уопште, особа, по правилу, осећа велику глад. То је због чињенице да тело мора да троши много енергије на прераду алкохола. А да би се попуниле резерве, потребан је унос висококалоричне хране богате угљеним хидратима и протеинима. Ту лежи тајна вишка килограма.

Садржај калорија у различитим врстама пива

Разлике у калоријском садржају различитих врста пива су мале, али постоје. А ако попијете 2-3 литра пене, они постају приметни.

Светло пиво

Светле врсте су мање калоричне у односу на тамне. Дакле, лагери ниске чврстоће од 2-3% садрже само 30-35 кцал. У сортама са ознаком „лите“, индикатор ће бити минималан и износиће само 27 кцал.

Али већина класичних варијанти светлости има снагу од 4-5% па чак и 6%. Дакле, садржај калорија у 100 г хмеља достиже 40-45 кцал.

Тамно пиво

У тамном пиву има више угљених хидрата, осим тога, такве сорте су јаче од светлих. Због тога се енергетска вредност пића повећава на 40-50 кцал.

Ако садржај алкохола прелази 6%, удео калорија се повећава на 50-55 на 100 г производа.

Безалкохолно пиво

Садржај калорија у безалкохолном пиву је приметно нижи због одсуства етил алкохола у саставу. Али то не значи да такво пиће не садржи ништа. Овде је број калорија упоредив са слабом лаганом пеном - око 30-35 на 100 г течности.

Нефилтрирано пиво

Калорични садржај нефилтрираног пива је већи у поређењу са филтрираним сортама. Чињеница је да оставља седимент са квасцем и сладом. Садрже доста угљених хидрата, што повећава енергетску вредност на 45-55 кцал.

Живо пиво

Живо пиво, које се продаје точено, има исту енергетску вредност као и алкохол у лименци. Индикатор зависи од специфичне врсте, а функционишу иста правила. На пример, јаче варијанте дају више калорија.

Такође, нефилтрирано пшенично пиво је увек више калорија од обичног бледог пива (под претпоставком да је исти садржај етил алкохола).

Ел

Але је прилично јако пиће, које се производи врхунском ферментацијом. Овде садржај алкохола достиже 5-6,5%, а понекад и већи. Дакле, удео калорија достиже 50-55 у 100 г пенастог.

Друге сорте

Ако узмемо у обзир друге варијанте, лако је видети да индикатор увелико варира. На пример, калоријски садржај јаког пива је приметно већи у поређењу са свим другим врстама. Достиже 55-60 кцал, понекад и више.

Постоје и сорте које се производе од бобица, воћа, малтозе, концентрата, на пример, напитка од вишње. Због садржаја додатних састојака енергетска вредност се повећава на 100-130 калорија на 100 г пене.

Садржај калорија и БЈУ пива по брендовима на 100 мл

Делимично, број калорија зависи од марке пива, односно бренда произвођача. То је због врсте пића, његовог састава, јачине и карактеристика технологије припреме.

Табела приказује просечан садржај калорија и угљених хидрата у 100 мл хмеља различитих марки.

Марка	Садржај калорија, кцал	Угљени хидрати, г
"Жигулевское"	35	4, 6
Балтика 7	40	3, 5
Царлсберг	45	3, 9
"Гинис"	35	тридесет
"Старопрамен"	35	3, 6
"Багбиер"	42	4, 6
"Туборг Греен"	42	4, 6
"Спатен"	45	3, 5
"Пауланер"	47	2, 6
"чешки"	42	4, 2

Да ли је могуће удебљати се од пива

У 0,5 литара пива има веома мало калорија, али ако попијете два-три литра, добијате сасвим друге вредности. Исти пораст енергије може се добити из веома обилног оброка од 3 јела са великим порцијама. А ако пиву додате евентуалну ужину, бројке постају још значајније.

С друге стране, удео угљених хидрата у пиву који се заправо може депоновати у масти је мали. Чак иу 3 литра су мање од 50 г, што се може сматрати умереним индикатором. Сам алкохол, тј. етил алкохол се не претвара у масти, стога не може покварити фигуру.

Упркос томе, љубитељи пива заиста често постају бољи, добијајући импресиван "пивски стомак" након 2-3 године активне конзумације чак и светлог пива. Разлог су висококалоричне и често нездраве грицкалице. Многи људи више воле да једу пијане слане орахе, крекере, чипс и другу брзу храну, без обзира на количину.

Поред тога што ови производи имају много калорија, не засићују добро. Дакле, постоји све што желите и желите. То доводи до стварања масних наслага, које се формирају углавном на стомаку.

Још један разлог који доводи до појаве вишка килограма је стагнација воде у организму. Пошто је већина пивских грицкалица слана, оне задржавају течност у ткивима и истовремено ожедњују.То доводи не само до гојазности, већ и до повећања крвног притиска, повећања оптерећења срца и крвних судова.

Садржај калорија у пиву на 100 грама је заправо мали. Али ако конзумирате опојне литре и попратите то обилном закуском, од тога неће бити ништа добро. Тежина ће заиста расти, струк ће се замутити, отежано дисање и притисак ће почети да муче.

Паметније је ограничити се на флашу пенастог (најбоље чашу) дневно, контролисати исхрану и вежбање. Ово ће вам помоћи да задржите своју фигуру и да се осећате боље.

Аутор: Јуриј Добродејев, специјално за Тоннасамогона.ру

Видео преглед: калоријски садржај различитих врста пива на 100 грама, табела.

Белгијско пиво Бланцхе (Бланцхе) - пенасто из Брабанта за праве гурмане Беер Бланцхе (Бланцхе) - нефилтрирани пшенични хмељ 098