Колико калорија има вотка

Корисне информације за оне који желе да пију и да се не гоје. Сазнаћете садржај калорија у вотки и моћи ћете да израчунате колико калорија има у чаши, чаши, боци овог алкохола.

Упознаћете се са факторима од којих зависи нутритивна вредност, и видети шта је то са различитим брендовима „белог” и коктела на основу њега. Све ово да бисте могли да изаберете своју верзију алкохола и разумете у којим количинама га треба конзумирати без штете по фигуру.

Како варира садржај калорија у напитку и од чега зависи

Почнимо од тога шта је овај индикатор.У ствари, ово је нутритивна вредност, односно количина енергије коју тело добија када пије алкохол (за метаболизам и одржавање снаге). Ово правило важи не само за једну врсту алкохолног пића, већ у принципу за све производе.

Пређимо на конкретније бројке. Калоријски садржај вотке у 100 грама је од 220 до 255 кцал, а као просечна вредност узима се 224 кцал, јер се управо та енергетска вредност најчешће налази. Али генерално, ширење је прилично велико. Нудимо да видимо са чиме је то повезано.

Калорични садржај вотке зависи од следећих фактора:

• снага - упркос уобичајеном стандарду од 40 степени, варира у распону од 37, 5-56 0;
• проценат шећера;
• специфична тежина алкохола - обично око 31,7/100г;
• присуство нечистоћа.

Што више било којег од ових параметара, то је већа енергетска вредност, а то у принципу важи за сваки алкохол.Имајте на уму да су сви фактори међусобно повезани. Додавањем састојака као што су тинктура бибера или биљни екстракти, произвођачи могу смањити јачину или повећати проценат шећера у својим напицима. Дакле, ГОСТ обавезује да на етикетама штампа не само састав, већ и садржај калорија.

Дајмо најочигледнији пример утицаја адитива. Да бисте то урадили, само погледајте чисти алкохол. Сто грама садржи само 7 килокалорија. Зашто толика разлика са водком, која би требало да буде само алкохол разблажен водом?

Све се ради о сировинама које се користе за производњу алкохола. Брага инсистира на житарицама, у једној од фаза производње, будућем напитку се додаје меласа богата сахарозом, глукозом, лактозом, трибозом.

Ово су сва једињења која обезбеђују угљене хидрате које ниједна дестилација не може у потпуности да елиминише. Чак и након неколико чишћења, 2-4% и даље остаје, претварајући се у оних истих 220-255 кцал.

Сада је време да видите колико калорија има популарних брендова вотке (на 100 грама). Прећи ћемо са мање енергетски вредних на више, дајући кратка објашњења где је потребно.

Бренд водке	Калорија, кцал	Коментари
Краставци класични, Цоунт Ледофф Лигхт	220	У првом случају, случај је у присуству инфузије краставца у саставу, у другом - у присуству екстракта менте и комплексног адитива Алцостар.
Кхортитсиа Сребрна хладноћа, Немирофф украјинска бреза специал	221	Смањена нутритивна вредност је због употребе артешке воде и 1) алкохола од нане, 2) екстракта липе и пупољака брезе.
Финска	222	Од јечменог алкохола са посебно високим степеном чистоће.
Зелена ознака, Белуга, Столичнаја, Пет језера, Руски стандард, Бајкал, Бела бреза	224	"Класичан" у смислу енергетске вредности.
Благофф Оригинал, Булбасх	225	Повећање је због присуства меда и других зашећерених састојака.
Целзиус цлассиц	233	Садржи глукозу.
Меко, Ваздух	235	У току производње додаје се шећер (сируп) иу првом случају концентрат лактулозе, у другом случају ароматични алкохоли цветова липе и плодова рибизле.
Сибалцо	252	Тврђава 45 степени.

Ево статистике. На основу података у табели, лако можете израчунати колико калорија има у флаши вотке од 0, 5, 0, 7 или 1 литара.

На пример, узмите било коју марку са "стандардном" нутритивном вредношћу. Тада се испоставља да у боци од 0,5 литара има приближно 1120 кцал (224 к 5), у 0,7 литара - отприлике 1568 (224 к 7), ау 1 литру - око 2240 (224 к 10). Израчунавање сличних индикатора за пића других брендова такође није тешко, јер је формула најједноставнија.

Важно! Не дозволите да вас ови бројеви уплаше. Они су прилично мали, посебно у поређењу са другим производима. У 100 г исте чоколаде има 532 кцал, масног мајонеза - чак 614, а сунцокретовог уља - чак 900.

Калорије у шејковима и мешавинама

Хранљива вредност било ког композитног пића зависи од његових саставних компоненти. А ако неки састојци смањују укупан број калорија, онда други, попут слатких сокова, дају још више енергије од вотке. Зато га разблажите, покушавајући да задржите фигуру!

Па шта да се ради, тачније шта да се пије? Да бисмо вас спасили од прорачуна, представљамо табелу енергетске вредности коктела на бази вотке.

Назив пића	Запремина, мл	Калорија, кцал	Коментари
одвијач	270	230	Класични рецепт користи сок од поморанџе, али можете користити и сок од грејпфрута као алтернативу.
Ред Булл	275	177	Име је добио по чувеном енергетском напитку, који је други састојак овог једноставног коктела.
Лонг Исланд	250	270	Садржи читаву гомилу пића (укључујући џин, текилу, лагани рум па чак и трипле сец), а свако од њих утиче на укупан садржај калорија.
Цосмополитан	160	290	Упркос малој количини јаког алкохола (40 мл Финландиа), релативно "тежак" због сока од бруснице (50 мл) и ликера трипле сец (20 мл).
Блооди Мари	270	162	Сок од парадајза је незаслађен и самим тим прави налаз за оне који желе да пију, а не да се дебљају.
Црноруски	70	98	А "Бели Рус" са 30 мл креме на врху је још хранљивији!
Секс на плажи	100	81	Ако се одмакнете од класичног рецепта и узмете сок уместо сока од бруснице, коктел ће испасти много "тежи"
Веспер	100	255	Агент 007 је сагорео много енергије, па се није стидео да комбинује неколико алкохолних пића у коктел Џејмс Бонда одједном.

Важно! Табела показује запремине "мушких" порција (или стандардне за шипке).

Информација за размишљање оним девојкама и дамама које током гозбе, забаве, дружења са девојкама са ужасом помисле колико калорија има у чаши вотке и зато одбијају да је попију.

У 50 мл "мале беле", како је лако израчунати, 110-128 кцал. Сада погледајте Цосмополитан: тако је укусан, лаган и штетан. Замислите чоколадицу, сталног пратиоца интимних разговора, пића и кафе, и размислите како ће то утицати на струк. Дакле, можда избор у корист слабијег алкохола није толико очигледан?

Сада када знате колико калорија има 1 литар вотке (као и у флаши, 100 грама, па чак и чаша), биће вам лакше да одлучите шта ћете пити, када и колико . Само позивамо да будемо умерени у конзумирању и да не заборавимо да у неразумним количинама било који алкохол штети не само фигури, већ и здрављу.

Позивамо вас и да поделите своје мишљење: реците нам колико често и у којим количинама уживате у „малом белом“, у чистом облику или као део коктела, и да ли се плашите да вам буде боље – веома смо заинтересовани.