Колико пива можете попити дневно?

Пиво је нискоалкохолно пенасто пиће добијено ферментацијом одређених житарица. У европским земљама за његову производњу користи се јечам, у азијским - пиринач. Неке земље користе кукуруз, сирак, просо или пшеницу за прављење пива.

Користи и штете од пенушавог пића

Као и сваки прехрамбени производ, пиво може донети и корист и штету особи. Природно пиво садржи велике количине калијума, гвожђа, цинка, бакра, фосфора и магнезијума. Овај пенасти производ је такође богат витаминима: аскорбинском, фолном, лимунском киселином и витаминима Б.Пиво у умереним количинама стимулише рад срца, побољшава проток крви у јетри, бубрезима и плућима, а хмељ који се налази у његовој рецептури делује смирујуће на организам.

Али када пијете пенасто пиће у великим количинама, оптерећење срца се повећава неколико пута, што утиче на његово нормално функционисање. За мушкарце, пиво у великим количинама је двоструко опасно: оно потискује производњу мушког хормона тестостерона у телу и производи женски хормон естроген. Због тога, страствени обожаваоци мушког пива често имају женствене фигуре: увећану карлицу, увећане млечне жлезде, итд.

Прихватљиве стопе потрошње

У медицини постоји тако нешто - стандардна порција алкохола, која је једнака 10 г чистог алкохола. Према генерализованим подацима СЗО, за мушкарце, дневна норма која не наноси много штете телу (не говоримо о предностима алкохола) је 4 стандардне порције, за жене - 3.Али постоји још једна препорука СЗО: сва пића која садрже алкохол, укљ. и пиво, може се конзумирати највише 5 дана у недељи, а ова цифра не би требало да прелази 800 доза годишње.

Ако индикаторе чистог алкохола преведемо у алкохол који се налази у пиву, онда, посматрајући два „трезна“ дана, можете пити преосталих пет дана: за мушкарце - око 1 литар окрепљујућег пенастог пића, за жене - не више од 750 мг. Да ли ће се ова количина пити одједном или у малим порцијама током дана - није битно. А на основу годишњег уноса алкохола који препоручује СЗО, просечна недељна потрошња пива треба да буде око 4 литра.

За обогаћена пива (преко 9%) ова бројка ће бити још нижа. Дневна норма таквог пића је: за мушкарце - 300 мл, за жене - 150 мл, док се може конзумирати не више од 1-2 пута недељно.

Култура испијања пива

Поред количине попијеног пенастог пића, за људско здравље је важна и култура његовог коришћења. На пример: само пиво садржи чак и мање калорија од млека, воћних сокова или газираног пића, али љубитељи овог пенастог напитка са дугогодишњим искуством често имају проблема са гојазношћу. За то су криви традиционални сапутници пива: слана риба или ораси, помфрит и све врсте димљеног меса.

Тинејџерима млађим од 18 година се не препоручује да пију пиво чак ни у малим количинама. Ово посебно важи за дечаке, за које се блиско познанство у младости са пенастим пићем у будућности може претворити у импотенцију.

Труднице треба да знају да се попијена чаша пива потпуно елиминише из организма за око 2,5 сата. И све ово време, фетус у материци је трован алкохолом.

За бивше алкохоличаре, испијање чак и малих доза нискоалкохолних пића, укљ. а пиво може изазвати слом, па је боље да се уздрже од искушења.

Наведени показатељи безбедног пијења пива су просечни. Потребно је утврдити стопу потрошње за сваку особу појединачно, на основу његових година, пола, грађе, општег здравственог стања и других важних фактора. За особе старије од 65 година, чак и са одличним здрављем, боље је смањити горе наведене норме за половину.

Пиво, иако слабо, ипак је алкохолно пиће. Редовна конзумација великих количина може да се развије у пивски алкохолизам, који је упорнији од зависности од жестоких пића и теже се лечи.