Колико дуго алкохол остаје у крви? Табела и калкулатор

Питање колико дуго се алкохол задржава у крви је изузетно важно ако ускоро седнете за волан, али нисте могли да се одрекнете алкохола. Период током којег се алкохол налази у крви и издахнутом ваздуху зависи од многих фактора, пре свега од јачине пића, од количине попијеног алкохола, као и од индивидуалних карактеристика организма, брзине метаболизма и метаболизма.

Табела повлачења алкохола у крви

Међутим, постоје збирне табеле које показују колико се алкохола задржава у крви, у зависности од врсте алкохолног пића које се пије, његове запремине и тежине особе. На мрежи постоји доста различитих табела, али овде је дато најдетаљније, најприкладније и разумљивије:

Калкулатор одвикавања од алкохола у крви

За више погодности, ево калкулатора алкохола у крви:

Додатне информације о повлачењу алкохола из крви

Само 20% алкохола се апсорбује из гастроинтестиналног тракта, остатак алкохола се апсорбује у крв кроз танко црево.

Алкохол најбрже излази кроз бубреге, зној и плућа. Процес се одвија довољно брзо, стога, да би се брзо уклонио алкохол из тела, многи препоручују да почнете да се бавите физичком активношћу; ово ће значајно убрзати метаболизам и метаболизам, а самим тим и уклонити све токсине из тела.

Готово сав метанол (око 90-95%) се излучује преко јетре, међутим, то није неприметан ефекат на организам. Јетра претвара алкохол у алдехиде и ацеталдехиде (ове супстанце стварају осећај мамурлука).Управо те супстанце су већ излучене из тела.

Како убрзати процес уклањања алкохола из крви?

• Промени пол. Познато је да се код мушкараца алкохол излучује приближно један и по пута брже него код жена, када пију исту количину истог пића са истом телесном тежином. Код жена је метаболизам нешто спорији, а самим тим и алкохол у женском телу дуже траје.
• Рејувенате. Млади имају бржи метаболизам и ефикаснију јетру. Поред тога, адолесценти се не могу увек похвалити савршено функционисањем јетре, јер њихово тело нема увек времена да правилно сазре за такво оптерећење јетре.
• Изгуби тежину. Чињеница је да што је веће људско тело, што је веће, потребно је да попијете више алкохола да бисте постигли исту концентрацију, у поређењу са мршавом особом.Сходно томе, то доводи до чињенице да се гојазни људи дуже опијају, а достизање опасних концентрација дуже траје.
• Буди здрав. Брзина елиминације токсина директно зависи од ефикасности јетре, а ефикасност овог органа опада са годинама, као и са колико често пијете. Стога се људи који ретко пију прилично брзо отрезне, док се особама које пију чешће треба више времена да се отрезне. Али, поштено је рећи да људи који ретко пију имају јачи мамурлук, а сва накнадна непријатна стања се осећају акутније.

Како ублажити осећај мамурлука?

• Контрастни туш ће значајно побољшати ваше стање због чињенице да ће циркулација крви у вашем телу постати много бржа.
• Након испијања алкохола, велика количина минерала се испире из организма, па је изузетно важно да се успостави равнотежа воде и киселине и соли. Расол, минерална вода, кефир, чај, млеко, кафа, зелени чај могу помоћи у томе.
• Вежбање, трчање, па чак и само ходање повећавају брзину циркулације крви и дисања, а самим тим и убрзавају процес уклањања токсина из организма и ублажавају мамурлук.
• Протеинска храна и угљени хидрати чине да се осећате много лакше после великог пића. Масну храну је најбоље избегавати и требало би да укључује чорбе и лагане оброке богате витаминима и минералима, као што су салате од воћа или поврћа.
• Можеш само да спаваш.

За више о ублажавању мамурлука, погледајте наш други чланак.