Како се пије и не напије се: трикови, савети и тајне извиђача

Тешко је остати увјерени дијететалер када постоји толико искушења. Да бисмо одржали добре односе са колегама или пријатељима или једноставно из сопственог задовољства, присуствујемо разним догађајима, уз испијање алкохола.

Мало пића "за душу" - шта није у реду с тим? Постоји само један проблем: често се не можемо зауставити, престајући осећати границе. Као резултат тога, питање постаје веома хитно: "Како пити и не напити се"?

Погледајмо једноставне методе које су измислили "занатлије" - већ су доста помогле у спречавању нежељених последица прегласних журки.

Припрема за гозбу

Препоручљиво је приступити томе озбиљно и започети припреме за празник унапред.

Познато је да јод помаже да се брзо процесирају и уклоне продукти распадања из тела - управо то доприноси одличном функционисању штитне жлезде која има значајно оптерећење током и након гозби.

Спознаја ове чињенице заснива се на саветима искусних љубитеља фестивала с вином, вотком или другим јаким напицима. Ево: пре него што кренете у шетњу, у прехрану уврстите храну богату јодом. Може бити:

• лигње;
• феијоа;
• морска кале у било којем облику.

Ако само доручак уз тањир салате с морским травама однесете сат времена пред празник, неће имати пуно ефекта. У телу се морају акумулирати адекватне резерве јода. Због тога морате јести таква јела неколико дана пре планираног догађаја.

Добар утицај на уклањање производа пропадања алкохола из тела пружају витамини групе Б. Због тога је вредно узети курс витаминских комплекса, где има доста ових корисних материја.

Б витамини убрзавају метаболизам, и зато не дозвољавају винским паровима да превише облаку главу слављеника. Ако немате времена да се "учврстите" недељу дана пре празника, можете узети дозирну дозу у једној дози - око 10 мг 4 сата пре гозбе.

Како би се штетне материје које се ослобађају током алкохолних пића процесуирале, неутрализовале и напустиле тело што је пре могуће, неколико таблета активног угља треба попити неколико сати пре гозбе.

Како ће угаљ помоћи? Он ће деловати као адсорбент - као што је случај са било којим другим тровањем. Опијеност алкохолом није ништа друго него тровање организма. „Привлачењем“ штетних честица у себе, активни угљен помаже да се ослободи желудац, црева и крвожилни систем од опасних садржаја. Када користите угаљ, не заборавите да га оперете са пуно воде.

Ако пијете или једете непосредно пре гозбе, нешто обавијајући, на пример, тањир од зобене каше, алкохол ће се спорије апсорбирати кроз зидове желуца.

Ако идете на прославу, можете користити још један трик: попијте 2 кашике биљног или маслиновог уља. Значење је исто: уље обавија зидове желуца и спречава алкохол да апсорбује. Наравно, опијеност ће ионако доћи. Али, то ће се догодити касније - и гозба ће моћи доћи до куће у сатима који јој буду на располагању.

Ензими добро штите од интоксикације. Стога, пре одмора, треба узимати „Фестал“ или „Мезим“ - у дозирању наведеној у упутствима. Значење рецепта је да помогне раду гастроинтестиналног тракта који ће бити преоптерећен алкохолом и храном.

Неки саветују да попијете 20 мл тинктуре Елеутхероцоццус-а пре одмора, желећи да напусте дом. Тонизира тело, брзо га доводи у ред, минимизирајући последице конзумирања превеликих количина алкохола.

Сат и по пре гозбе, можете пити јантарну киселину. А ако ујутру већ знате да увече морате да одете на одмор, где ћете сигурно имати јаку, онда одмах после доручка попијте неколико кашика сирупа од ружиног кука. Помаже јетри пружајући јој способност да се брзо носи са мастима и продуктима распада алкохола.

Искусни заљубљеници у забаве дају још једну препоруку, која у почетку може изгледати сумњиво. Међутим, то заиста има смисла.

Трик је да попијете чашу вотке сат времена пре почетка прославе. Тада тело добија прилику да се припреми за унос великих доза алкохола. Одмах почиње рад на склапању производа пропадања - на крају, када човек падне на одмор, за њега нова доза алкохола више неће имати тако драстичне последице.

Трикови током гозбе

Шта да радите ако је празник већ почео, а нисте имали времена да се правилно припремите? Не брините, увек постоје начини да умањите нежељени ефекат испијања вотке, вина, коњака и других пића. Ево их:

1. Сједните далеко од домаћина или од особе која, као што сте приметили, води општу забаву.
2. Не попијте ни једну чашу сваки пут када наздравите. Ако пијете вино, додајте сок од вишње незапажено у чашу. Ако користите вотку, додајте обичну воду. Само не додајте газиране: тако да ће интоксикација доћи чак брже него код лечења вотком.
3. За ужину.
4. Охладите вотку пре употребе.
5. Попиј мало.
6. Не мешајте пиће: започните с вином, вином и завршите забаву.

Ако вам наточе шампањац из кога ће вам се, као што знате, глава почети вртети готово одмах, па баци комад чоколаде у чашу: на овај начин можете уклонити мехуриће гаса.

Управо је угљендиоксид тим новогодишњим напитком засићен оним што изазива брзу опијеност, па чак и велики и добро развијени људи постају пијани.

Како се мање напити, бити за обилним столом?

Најважније правило гозбе је да често правите паузе између „узимања на груди“. Током тих пауза, треба се ослањати на чврсту и задовољавајућу, али не масну храну и воће и поврће. Не уклапа се:

• ћевапи;
• јела са свињетином;
• сендвичи с масном кобасицом, сланином.

Повећавају оптерећење на јетри, а то јој је већ тешко.

Али можете појести:

• ухо;
• супа од купуса;
• јеллиед риба.

За вино узмите сир и танко нарезано месо. Обавезно поједи кришку лимуна, јабуке, кришку наранче.

Устајте са стола чешће. Волиш плес? Плесите колико можете! Физичка активност је врло корисна у овој ситуацији, али треба бити умјерена. Отворите прозор - потребан вам је свеж ваздух. С времена на време изађите на улицу, након што се облачите топлије, како не бисте прехладили.

Не заборавите да пијете воду како би се алкохол брже испрао.

Након гозбе - брзо се вратимо у нормалу

Чим осетите да је ваша норма пијана, устаните од стола. Не дозволите да вас убеде да пијете „само још мало“, „збогом“, „за пут“, „да нема више“ и тако даље.

Попијте мало лимуновог или другог лимунског сока. Изађи напоље. Ако је могуће, прошетајте лаганим темпом. Да ли имате одличну физичку кондицију? Тада можете трчати, али полако, јер је тешко да срце сада ради, не треба му давати повећано оптерећење.

Покушајте да решите проблеме, усредсредите се на размишљање о проблему. Ова концентрација омогућава вам да брзо брзо минимизирате ефекте опијености, јер приморава мозак да се укључи у посао.

Можете поновити унос ензима које сте попили пре одмора. Такође је добро узети Елениум или Реланиум.

Многи се добро наспавају. А неко, напротив, не може заспати док осети присуство алкохола у крви. У другом случају потребно је да скухате више зеленог чаја и темељно „исперете“ тело. Зелени чај можете заменити јаким црним, увек без шећера.

Ако имате здрав кардиоваскуларни систем, развеселите се уз шољу црне кафе.

Као витамин, а истовремено и диуретик, погодан је говеђи јух од шипка или сок од бруснице који се узгаја у термосици.

Други начин (али може се препоручити само апсолутно здравим људима) је сипати хладну воду. Проливање треба обавити брзо, затим обришите сухом и попијте шољу незаслађеног чаја.

Пиће понекад у добром друштву је врло пријатно искуство. Не ускрацујте себи задовољство! Али покушајте да предузмете мере да се заштитите од нежељених последица: припремите се правилно, укусно закусите и - што је најважније - на време се зауставите. Тада ће пријатељска гозба донијети само угодне емоције, а не боли глава ујутро!