Алкохол и масна храна: колико је то лоше?

Саставни део нашег гозбе су разна алкохолна пића и укусна јела, што је често представљена масном или висококалоричном храном. Заједнички мишљење да алкохол неутралише масти и брзо их уклања из тела није пронађено потврда стручњака који проучавају ефекте хране и пића на здравствено стање.

Иако једна доза алкохол испод масног јела нема јак утицај на наше тело, редовна конзумација масне хране и алкохола је озбиљна штета оптерећење јетре и других органа.

Колико алкохола и уља храна у агрегату, опасна за наше тело? Шта се може учинити да смањити негативне ефекте масне хране и алкохола?

Колико је лоша масна храна и алкохол за тело?

Штетно дејство алкохола и масна храна на људском телу је више пута доказана. Иако током периода празничне гозбе од којих не можете побећи, важно је запамтити да је највећа опасност за наше тело, а посебно за јетру, је злоупотреба алкохол и превише масне хране.

Посебно рањив на алкохол и масна храна је јетра, која подстиче разградњу масти и њихово уклањање из тела. Али ако је количина масти превисока и трајна, јетра се једноставно не носи са својом улогом и буквално плива фат.

Што се тиче алкохола, онда јетра ефикасно подноси 95% укупног алкохола који кроз њу прође. Али ако количина алкохола постане превелика и он уђе у тело у великим количинама редовно, затим ензими који промовишу неутрализација етил алкохола, ћелије се више не носе са својим задатком јетра почиње да се постепено распада.

Јетра није једина орган који је нападнут масном храном и алкохолом. Други орган који је у овом случају угрожен је панкреас, кршења у раду која доводи до развоја панкреатитиса, који се развија много брже од цирозе јетре. Статистика каже да више од 50% случајева, када се појави и развије хронични панкреатитис, повезани су са прекомерним пијење алкохола и масне хране.

Озбиљни сигнали, указује на оштећење панкреаса, што ни на који начин велика и мала слова никада не треба занемарити, су:

• Јаки бол у појасу у ребрима;
• Појачано лучење пљувачке, надимање, мучнина и повраћање;
• Дијареја са одвратним мирисом.

А о развоју таквих болести јетре, као што је масна јетра, доказују се следећим симптомима:

• Тежина и бол у јетри;
• Промена боје коже и осип;
• Поремећај варења, недостатак апетита, мучнина, повраћање и надимање;
• Могуће оштећење вида.

Манифестација описаних симптома је озбиљан сигнал опасности и погоршања Здравствено стање. У неким случајевима то сугерише њихов изглед болест јетре или панкреаса напредује у пуном замаху и може неће бити излечен чак ни медицинском интервенцијом.

Како смањити негативан утицај масноће храна и алкохол на телу?

Ово питање је релевантно, посебно за оне који су почели да осећају негативне промене у својим тело, због сталне конзумације масне хране и алкохола. по највише разумно решење које се може предузети у овој ситуацији је ограничавање или потпуно одбацивање масне хране и алкохолних пића. Ако особа није може их одбити одмах и нагло, онда је вредно предузети неке кораке, доприноси нормализацији и обнављању јетре и других органа.

Међу уобичајеним опције које користе они који су искусили проблеме са јетром и панкреаса, је употреба ујутру овсене каше, хељде или пиринчана каша од целог зрна. Млечне производе такође треба укључити у исхрану. производи са минималним садржајем масти. И семенке бундеве, сусама и лана доприносе ефикасном функционисању и обнављању јетре.

Друге уобичајене и здраве намирнице које помажу у побољшању заштитног и продуктивне функције тела су природна биљна уља, кувана јаја, цвекла, било која врста купуса, суво воће, мед, драгун, банане и јабуке.

Неће бити сувишно користити довољна количина течности, у облику обичне воде за пиће, свеже цеђене сокови и компоти.

Чак и ако неко не планира потпуно престаните да пијете алкохол и масну храну, вреди прибегавати неким триковима везаним за коришћење компатибилних састојци који смањују негативне ефекте етила и масти на организам.